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断食肌を信じるな!肌の本当の休め方とその効果

肌断食の効果

近頃化粧水や美容液などのスキンケア用品を使わずに出来てしまったニキビや肌荒れなどの肌トラブルを解消するという「断食肌」というのが流行っているようです。

どこかの皮膚科の先生が提唱したと言われるスキンケアを休む方法ですが本当に効果があるのか?

本当に肌を休ませたいのであればこうすべきという事をお答えします。

肌断食は出来ても断食は出来ないですー・・・

美々子

ひよこ先生

君は普段から食べ過ぎピヨ。

スキンケアをやめるスキンケア

ダメのポーズ

結論から言って肌断食はおすすめしません。

肌断食というのは自然なターンオーバーを促して肌を再生させる事を目的としたスキンケア方法をすすめているようです。

確かに肌は肌自身の機能でターンオーバーを行い新しい肌を産みますが、そもそもその機能がうまく働いていないから肌トラブルがおこっている訳です。

その原因のひとつとしては今つかっている基礎化粧品などがアナタの肌に合っていなくて、その為化粧品の使用を一旦止めるというのは間違いではないのですがだからと言って何もしないというのは間違いです。

肌にトラブルがおこっているそんな状態で何もケアをせず自然任せで回復する訳がないですし、ほおっておくと更に悪化する可能性があります。

とくに保湿が足りなくなるとザラザラの乾燥肌になりかねないので、肌にトラブルがおこった時こそ正しいスキンケアが必要なのです。

stopの文字

もし肌トラブルがおこってしまった際には今使っている化粧品をやめてみて一度違う化粧品を使用するようにしましょう。

ただし一度に全ての化粧品を変えてしまうとどの化粧品が原因だったのかが分からなくなってしまうので、出来ることであれば1つづつ変更していく事をおすすめします。

簡易な肌断食方法

どうしても肌断食を試してみたいということであればまずは「クレンジグ断食」から試してみましょう。

クレンジング剤はメイクだけではなく肌を守るために必要な皮脂までも落としてしまうので肌にとってはいいものではなく、それが原因で乾燥肌になってしまう可能性もあります。

ですのでクレンジングをやめて洗顔だけでメイクを落とすようにしてみましょう。

それだけでも日々の顔の肌への負担はかなり減らす事が出来ますし肌トラブルの改善のきっかけにもなるかもしれません。

もちろんメイクは洗顔だけで落とせるようなものを使用することが必要です、最近はクレンジング不要のメイクアイテムも様々なものが販売されているようなので見つけやすいかと思います。

基礎化粧品を減らす

普段使用しているスキンケア用品が

  • クレンジング剤
  • 洗顔剤
  • 化粧水
  • 美容液
  • 乳液
  • クリーム
  • UVケア(日焼け止め)

といったものであれば、使うのは保湿の出来る美容液やクリームとUVケアだけにしてみましょう。

保湿と日焼け止めで肌には十分な効果がありますし、皮膚の研究の結果それだけで問題ないという結果も出ています。

肌断食に対してのまとめ

黒板にまとめの文字

現代はネットの発達で様々な情報が交錯しているので本当に正しい情報か誤った情報かを見分けるのがかなり難しいです。

結局は自分自身で判断をするしかないのですが、「流行っているから」「周りの人もやっているから」という理由だけで安易に周りに流されずに正しい知識を身につけて後悔のない判断をしていきましょう。

何もしないで美肌は手に入らないって事ですねー。

美々子

ひよこ先生

基礎化粧品はちゃんと科学的な根拠に基づいて作られているピヨ。

何事も楽して手に入るものはないピヨよ。